Lufcik – autorskie połączenie ruchu, kreatywności i oddechu. Zrób sobie pauzę, okienko w grafiku pełnym ponagleń, napięć i wielozadaniowości.
Czym jest Lufcik?
To inicjatywa, w której łączymy łagodną praktykę jogi, relaksacji i intuicyjną twórczość. Każde spotkanie jest zaproszeniem do tego, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i połączyć z tym, co tu i teraz. To także przestrzeń do budowania więzi – zarówno ze sobą, jak i z innymi, w kameralnej atmosferze. Swojsko i autentycznie.
Informacje praktyczne:
- Nie potrzebujesz artystycznych umiejętności ani doświadczenia w jodze – praktykę dostosowujemy do możliwości uczestników.
- Wszystkie artykuły plastyczne będą dostępne na miejscu.
- Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi i wygodnego ubioru.
- Każde spotkanie w cyklu będzie miało inny motyw przewodni.
Najbliższe spotkanie: Iskiereczka mruga
Czas przedświąteczny to czas wyjątkowy, pełen przygotowań, oczekiwań, podsumowań. Warto w tym natłoku spraw zatrzymać się i obdarować chwilą dla siebie.
Gdy zmierzch zapada wcześnie, a świat za oknem stygnie – w nas samych tli się ciepło, które czeka, by zabłysnąć. Spotkanie o wewnętrznym cieple i ciepłych relacjach – ze sobą i ze światem.
Czeka Was rozgrzewająca joga, relaksacja w kręgu, ciepłe kakao, blask świec i twórcza praca z gliną samoutwardzalną, która w Waszych dłoniach nabierze kształtu – a także indywidualnego znaczenia.
Szczegóły organizacyjne:
- Gdzie: Sala Warsztatowa, Dom Kultury AZK
- Cena: 100 zł (bilet normalny), 70 zł (bilet ulgowy dla seniorów i studentów)
- Zapisy: SMS pod nr: +48 698 192 106, +48 694 663 481 lub mailowo: savasanna33@gmail.com
*Dla chętnych – 15 minut wcześniej spotykamy się w parku na ćwiczeniach oddechowych wśród drzew.
Lufcik przykuł Twoją uwagę? Przyjdź, przewietrz głowę i pobądź z inną perspektywą.
Jeśli czujesz, że lufcik może wesprzeć Twój dobrostan, ale nie możesz aktualnie sobie pozwolić na udział płatny, napisz do nas maila. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
—————————————————————————————————————————
Prowadzące:
Ania Natkaniec: Instruktorka vinyasa jogi, jogi nidry i medytacji. Tworzy praktykę, w której ruch, oddech i świadomość ciała splatają się w płynną, uważną całość. Każda pozycja to zaproszenie do autentycznego doświadczania siebie – z łagodnością i obecnością. Natura i zwierzęta przypominają jej o prostocie, bezwarunkowej miłości i byciu tu i teraz.
Aga Borowska: Arteterapeutka*, graficzka, edukatorka plastyczna. Pasjonatka twórczej medytacji, intuicyjnej ekspresji i leśnych spacerów kontemplacyjnych. Sztuka i natura to jej sposoby na powrót do równowagi i połączenie z wrażliwością.
*w trakcie szkolenia.