Lufcik – autorskie połączenie ruchu, kreatywności i oddechu. Zrób sobie pauzę, okienko w grafiku pełnym ponagleń, napięć i wielozadaniowości.
Czym jest Lufcik?
To inicjatywa, w której łączymy łagodną praktykę jogi, relaksacji i intuicyjną twórczość. Każde spotkanie jest zaproszeniem do tego, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i połączyć z tym, co tu i teraz. To także przestrzeń do budowania więzi – zarówno ze sobą, jak i z innymi, w kameralnej atmosferze. Swojsko i autentycznie.
Informacje praktyczne:
- Nie potrzebujesz artystycznych umiejętności ani doświadczenia w jodze – praktykę dostosowujemy do możliwości uczestników.
- Wszystkie artykuły plastyczne będą dostępne na miejscu.
- Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi i wygodnego ubioru.
- Każde spotkanie w cyklu będzie miało inny motyw przewodni.
Najbliższe spotkanie: Niech każdy dzień będzie dniem kobiet
Czasem trudniej być dla siebie łagodną niż dla kogokolwiek innego. Na tym spotkaniu zatrzymamy się przy tym napięciu — między presją a troską, między siłą a miękkością. Przez ruch, oddech i pracę twórczą poszukamy swojego miejsca w tej równowadze — takiego, które nie wymaga od nas bycia doskonałą.
Gdzie: Sala Warsztatowa, Dom Kultury AZK, Chociebora 15, Poznań
Cena: 100 zł (bilet normalny), 70 zł (bilet ulgowy dla seniorów i studentów)
Zapisy:
SMS pod nr: +48 698 192 106
lub mailowo: savasanna33@gmail.com
*O 10:00 spotykamy się w parku, obok Domu Kultury na ćwiczeniach oddechowych wśród drzew.
Lufcik przykuł Twoją uwagę? Przyjdź, przewietrz głowę i pobądź z inną perspektywą.
Jeśli czujesz, że lufcik może wesprzeć Twój dobrostan, ale nie możesz aktualnie sobie pozwolić na udział płatny, napisz do nas maila. Wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
—————————————————————————————————————————
Prowadzące:
Ania Natkaniec: Instruktorka vinyasa jogi, jogi nidry i medytacji. Tworzy praktykę, w której ruch, oddech i świadomość ciała splatają się w płynną, uważną całość. Każda pozycja to zaproszenie do autentycznego doświadczania siebie – z łagodnością i obecnością. Natura i zwierzęta przypominają jej o prostocie, bezwarunkowej miłości i byciu tu i teraz.
Aga Borowska: Arteterapeutka*, graficzka, edukatorka plastyczna. Pasjonatka twórczej medytacji, intuicyjnej ekspresji i leśnych spacerów kontemplacyjnych. Sztuka i natura to jej sposoby na powrót do równowagi i połączenie z wrażliwością.
*w trakcie szkolenia.