Regularna praktyka wspiera:
- redukcję stresu i napięcia
- powrót do równowagi
- poprawę koncentracji
- kontakt ze sobą
- spokojniejszy, głębszy oddech
Parę słów od Ani Natkaniec (prowadzącej praktykę):
Jestem instruktorką Vinyasa jogi i jogi Nidry, z wykształcenia filozofką, a moja praktyka to podróż w głąb siebie, w której ruch, oddech i świadomość ciała splatają się w harmonijną, uważną całość. Ukończyłam również kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) w Polskim Instytucie Mindfulness, co pozwala mi wprowadzać uważność i redukcję stresu w codzienną praktykę. Na moich zajęciach każda pozycja staje się zaproszeniem do odkrywania własnego rytmu, w łagodności i pełnej obecności.
Wierzę, że joga nie polega na perfekcji ani na szybkości. Liczy się Twoje ciało, Twój oddech i przestrzeń, którą tworzysz dla siebie. Każdy ruch jest okazją do poczucia lekkości, spokoju i autentycznej radości bycia tu i teraz.
Filozofia w sercu i miłość do zwierząt w duszy przypominają mi o prostocie, cierpliwości i bezwarunkowej życzliwości wobec siebie. To one inspirują mnie do prowadzenia zajęć, w których ciało wzmacnia się i rozluźnia, a umysł znajduje chwilę wytchnienia.
Na moich zajęciach tworzę przestrzeń, w której możesz odetchnąć, poruszać się w swoim tempie i poczuć prawdziwe połączenie ciała, oddechu i umysłu. Każda praktyka to zaproszenie do bycia obecnym, odnalezienia równowagi i radości z prostego, codziennego bycia.
Cennik:
- 1 wejście – 40 zł
- Karnet 4 wejścia – 130 zł
Zapisy:
📞 698192106 | ✉️ savasanna33@gmail.com